Bewosst Gesond

100komma7.lu / Bewosst Gesond

/ Fibermaxxing-Trend

Fibermaxxing-Trend

Lauschteren

(Foto: Bigstock)

Haut - 11h30

10 min

D’Recommandatioun méi Fiberen (Ballaststoffer) ze iessen ass net nei! Ma wat stécht hannert dem Begrëff Fibermaxxing? Wat si Fiberen iwwerhaapt, wéi eng Liewensmëttel enthalen si, firwat gëllen si als esou gesond fir eis an eisen Daarm a firwat gëtt et grad elo deen Hype ronderëm d’Ballaststoffer.

Alles dat an nach méi gi der gewuer an dëser Emissioun Bewosst gesond mat der Dieteticienne Céline Genson.

Referenzen:

Deutsche Gesellschaft für Ernährung. Ballaststoffe: Ein Überblick. DGE Wissen. 07/2026

Ernärung

Gesondheet

Presentéiert vum

Angie Maquil

Episoden

Fibermaxxing-Trend

Haut - 11h30

Eng klassesch Ernährungsrecommandatioun an neier Verpackung

D’Liewer ënner Drock

23.09.2026 - 11h30

Wann d’Liewer ze vill Fett späichert

De Summer ass passé, mee um Teller kënne mer e weider genéissen

16.09.2026 - 11h30

Spéitsummer Geméiss, a wat mer iwwer de Nährstoffgehalt wësse sollten.

Onsichtbar, onvermeidbar – Mikroplastik an eisem Iessen

15.07.2026 - 11h30

Wat bedeit dat fir eis Gesondheet a wat kënne mir am Alldag dogéint maachen?

Ernärungsrecommandatiounen fir Fraen an a ronderëm d'Menopause

08.07.2026 - 11h30

D’Frae kennen hir Ernährung upasse fir Problemer an der Menopause ze reduzéieren a Gesondheetsrisiken erofzesetzen.

Tapas a Co – gesond Häppercher mat Vakanzeflair

01.07.2026 - 11h30

Eng kulinaresch Entdeckungsrees ronderëm d’Mëttelmier.

L’obésité pédiatrique: comprendre pour mieux agir

24.06.2026 - 12h15

Au Luxembourg, près d’un enfant sur cinq est concerné par le surpoids ou l’obésité. OBEDIA-Kids propose un accompagnement coordonné.

L’obésité pédiatrique: comprendre pour mieux agir

24.06.2026 - 11h30

Au Luxembourg, près d’un enfant sur cinq est concerné par le surpoids ou l’obésité. OBEDIA-Kids propose un accompagnement coordonné.

Tëschent Patrimoine an Innovatioun: d'EHTL preparéiert sech op d'Zukunft

17.06.2026 - 11h30

Tëschent kulinareschem Patrimoine, pädagogescher Innovatioun an neie Programmer baut d’EHTL d'Zukunft op, andeems d’Hotelschoul d'Talenter vu gëschter, haut a muer valoriséiert.

Work-Life-Balance am Alldag

10.06.2026 - 11h30

Gesond Ernärung vun der Fra vun haut

Fraegesondheet: Gewiicht, Drock an Diabetes

03.06.2026 - 11h30

Am Kader vun der Semaine de la santé de la femme (1.-7.6.2026), schwätze mir iwwer Gewiicht, gesellschaftlechen Drock an hir Relatioun zu Gesondheet an Diabetes.

Daarmgesondheet & de Mikrobiom verstoen

27.05.2026 - 11h30

Wéi d’Daarmflora Verdauung, Immunsystem a Wuelbefanne beaflosst – a wat Dir selwer fir Är Gesondheet maache kënnt.

Haut ass de Bee Day

20.05.2026 - 11h30

Gesond Ernärung mol aus enger anerer Perspektive gekuckt.

Falsch Informatiounen iwwer Ernärung an de Soziale Medien

13.05.2026 - 11h30

Wéi bréngen Instagram-Influencer et fäerdeg fir falsch Informatiounen iwwer Ernärung ze verbreeden?

Fréijoersmiddegkeet: D'Sonn ass do, an d’Energie fort - wat leeft falsch?

06.05.2026 - 11h30

Firwat mir eis am Fréijoer dacks midd spieren - a wéi Ernärung, Beweegung an Alldagstippen hëllefe kënnen, nees méi Energie ze kréien.

Clever Iesse fir e fitte Kapp!

29.04.2026 - 11h30

Wëssenschaftlech Erkenntnisser weisen, datt eist d'Iessen e groussen Impakt huet op eist Gehier, eis Emotiounen a souguer op méiglech psychesch Erkrankungen.

Eng ënnerschätzte Knoll, déi et a sech huet

22.04.2026 - 11h30

Roll vun der Gromper an der gesonder Ernärung

Déifgefruere Liewensmëttel, besser wéi hire Ruff?

15.04.2026 - 11h30

Iessen aus dem Tifküler, praktesch am Alldag an e Schlëssel fir manner Liewensmëttelverschwendung

Gesondheetswëssen - a wat domat geschitt

08.04.2026 - 11h30

Informatioune ginn et genuch - mee net alles ass hëllefräich. Wéi fanne mir zouverlässeg Gesondheetsinformatiounen an ëmgoe mir Mythen?

Séisswaasserfësch - Eng vergiesse Ressource an eiser Ernärung?

01.04.2026 - 11h30